Entspannungsschule und Training. Mentale Kraft ist erneuerbar !
         Entspannungsschule und Training.  Mentale Kraft ist erneuerbar !

LGP - Info.               

Wie wir trainieren.

Wer Ihr Coach ist.

Einüben bekannter und neuer Techniken wie Atemübungen, Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat Zinn, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Mentaltraining, Autogenes Training, Übungen des Taiji-Qigong - Coaching , Beratung, Begleitung. Außerdem biete ich Gewaltpräventionstraining an.

Kleine Entspannung, Große Wirkung

Mehr Konzentration und Gelassenheit, mehr Ruhe und Kraft, das wünschen sich viele Menschen im Beruf, in der Schule, Studium oder im Alltag. Was oft meilenweit entfernt scheint, ist mit der richtigen Entspannungstechnik leicht zu verwirklichen. Ich habe mich auf wirksame Entspannungstechniken spezialisiert.

Mit Atempause habe ich ein neues Konzept mit ‚alten‘ Entspannungstechniken zum Innehalten unseres Geistes entwickelt.

 

Atempause“ trainiert das Gehirn zum Stillhalten  -  zum Nichtsdenken - ein interessantes Unter-fangen für unseren Kopf, dem wir ständig Höchstleistungen abverlangen. Unser Gehirn ist immer voller Gedanken , dauernd im Dienst, aber dabei mehrfach am Tag gestresst und oft unkonzentriert.

 

Übt man in ruhigen Momenten das gezielte Abschalten, kann unsere Zentrale im Kopf regenerieren.

Entspannungstraining  „Atempause  ist für eine kurze Auszeit Tag für Tag konzipiert.

Mit  „Atempause“  biete ich eine neues Konzept zu  "alten" Themen, wie  innere Ruhe,  Ausgeglichenheit , Gelassenheit, Konzentration und  Harmonie der Emotionen zur dauerhaften Stressreduktion  für  Leistungsfähigkeit  im beruflichen oder privatem Alltag.

 

Finde heraus aus dem Getriebensein, sammle nützliche Impulse für mehr Nachhaltigkeit im Sein.

Erfahren Sie Ihre  „Atempause!

So wie Ihnen geht es vielen: Ich gebe den Impuls, sich zwischendurch mal wirklich zu entspannen und aufzutanken. Ich werde Sie begleiten , trainieren und motivieren.

 

Gemeinsam holen wir Ihre Gelassenheit zurück und sorgen dafür, dass Sie Ihre Gelassenheit "Mitnehmen" und auf Dauer "Behalten" können .

 

Das Entspannungstraining kann auch begleitend sehr hilfreich für den Aufbau von mehr Konzentration, geistiger Aufnahmefähigkeit , bei der Erreichung von gesteckten Zielen und selbst bei der Gewichtsreduktion hilfreich sein.

 

Ich freue mich auf Sie .

 

Ihre Entspannungstrainerin

Hella Pflüger

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