Entspannungsschule und Training. Mentale Kraft ist erneuerbar !
         Entspannungsschule und Training.  Mentale Kraft ist erneuerbar !

Was hat Ernährung nun eigentlich mit Entspannung zu tun ?

Tagtäglich ist unser Körper vielen "sauren" Umgebungseinflüssen ausgesetzt. Jeder kennt das Sprichwort "Ich bin sauer..." Es bedeutet, daß ein Mnsch sich innerlich im negativen Sinn aufgewühlt fühlt. Haben Sie schon einmal daran gedacht, daß "sauer" sein nicht nur mit Ihrem gegenwärtigen Kontaktpartner zu tun hat, sondern mit dem inneren Zustand Ihres Körpers selbst? So wie sich ihr Körper im Moment innerlich anfühlt, so werden sich auch Deine Emotionen anfühlen. Denn wir Menschen leben normalerweise in einer Einheit von Körper Geist und Seele, die sich gegenseitig beeinflussen, im Positiven wie im Negativen. Wenn sich der Körper innerlich sauer anfühlt, dann herrscht im Inneren ihres Körpers ein Säureüberschuß. Ein Säureüberschuß verlangt von ihrem Körper Höchstleistungen, um einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt wiederherzustellen.

 

Diese inneren Leistungsanforderungen an unseren Körper zeigt sich auf der emotionalen Ebene als Stress, Unwohlsein, evtl. in undefinierbaren Anstrengungsgefühlen. Und genau hier wird verständlich, was Ernährung mit Entspannung zu tun haben könnte. Nimmst Du Deinem Körper Arbeit ab, indem Du Dich mit weniger säureproduzierenden Lebensmitteln "füllst", sondern Lebensmittel zu Dir nimmst, die Deinem Säure-Basen-Haushalt gut tun. So gelangt ihr Körper ganz von selbst in einen ausgeglichenen entspannteren Zustand, was sich ganzheitlich positiv auf ihre Gefühlslage auswirkt.   

Personal Training

Wie lange schieben Sie bereits Ihre Ernährungsumstellung vor sich her, obwohl Sie sich schon seit einiger Zeit fragen, ob es Ihnen mit "gesunder Ernährung" nicht besser gehen würde und sie das Ändern wollten? So wie Ihnen geht es vielen: Die Motivation, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch viele Gedanken übers Essen zu machen, fehlt. In solchen Momenten treten ich aufs Feld, begleite und motiviere Sie.

 

Für jeden meiner Kunden erarbeite ich einen individuellen Ernährungsplan. Bestandteile dabei sind Wissen, Erfahrungen und praktische Anleitungen. Ob Gewichtsreduktion oder der Fitnessaufbau, gemeinsam mit Ihnen trainiere ich ihre Ernährungsumstellung. Theorie vermittele ich in unserer Praxis, in der freien Natur und auch zu Hause – so lange, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

 

Ziel ist es nicht nur, Ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an Ihrer Gesundheit zu arbeiten. Denn schlechte Ernährung und Stress in Kombination können zu Übergewicht, zu Schlafschwierigkeiten, zu Überlastungs- oder BurnOut-Symptomen führen oder zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch das richtige Maß an Bewegung bei. Auch das beziehen wir in unser gemeinsames "Ernährungsprojekt" mit ein. 

 

All diese Angebote biete ich auch Firmen an, die gerne etwas zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter beitragen möchten. Ich halte Vorträge zu den Themen Entspannung und Ernährung und führe Gruppentrainings zur "Zwischendurch"- Entspannung durch mit dem Ziel diese innerhalb 30 Minuten zu erreichen und ihren Mitarbeitern schnell einsetzbare persönliche Entspannungstechniken für den Arbeitsalltag beizubringen.

  

Möchten Sie es einfach mal ausprobieren? Erstkunden biete ich gerne ein Schnuppertraining an. Für mehr Informationen dazu und Preisanfragen nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf!

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